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Vitaminas e Minerais

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As Vitaminas e Minerais são indispensáveis para manter a saúde do organismo. Nos desportos intensivos, como por exemplo os atletas de endurance, o corpo exige este tipo de suplemento em maior medida devido às perdas que ocorrem nos treinos e competições. Se queres saber mais sobre, dá uma vista de olhos na nossa Guia de Compra!

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    Beneficiar de todas as propriedades deste mineral e prevenir is défices e a anemia. Com Vitamina C!

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    ZMA 120 VCaps

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    Combinação de nutrientes principais para o aumento de testosterona, força e volume. Zinco, Magnésio e B6!

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    Ajuda a cobrir as tuas necessidades diárias de magnésio, um mineral implicado em infinitas funções.

    • Ajuda a cobrir as necessidades diárias de magnésio.
    • Indicado para a saúde óssea e articular.
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    VITAMINA B12 120 Tabs

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    Abrange 100% dos requisitos desta vitamina e fornece energia extra. Ideal para veganos!

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    Potássio 60 VCaps

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    Ajuda no funcionamento normal do sistema nervoso e muscular com este complemento alimentar de potássio.

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    Vitamina E Competition 50 Caps

    Mega Plus

    Potente antioxidante que contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso e do sistema imunitário.

    • Protege as células do dano oxidativo.
    • Essencial para o desenvolvimento muscular correto.
    • Ajuda a retardar o envelhecimento prematuro.
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    Vitamin E 60 Pérolas

    BM Health

    Composto por antioxidantes lipossolúveis que protegem o tecido corporal do dano causado pelos radicais livres.

    • Ajuda a dilatar os vasos sanguíneos.
    • Com propriedades anti-tumorais e fotoprotetoras.
    • Ajuda a abrandar os processos que danificam as células.
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    Quamtrax Essentials

    Suplemento ideal para todas as pessoas que querem fortalecer a usa saúde e prevenir o envelhecimento das células.

    • 100% de alta qualidade.
    • Ação antioxidante.
    • Contribui para a saúde do sistema imunitário.
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    Amix Performance

    Concebido para aumentar o estado de hidratação e a resistência dos desportistas.

    • Bebida Isotónica Desportiva.
    • À base de vitaminas, eletrólitos e carboidratos.
    • Apoia a resistência.
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    Amix Greenday

    Complemento com comprimidos de frutas e verduras para aumentar a sua ingestão e com ela a saúde.

    • Com wakame e spirulina.
    • Ajuda a melhorar o bem-estar.
    • Aumenta a ingetsão de frutas e verduras.
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    Amix Nutrition

    Formulação potente com bisglicinato de magnésio em forma quelada, que favorece o metabolismo energético normal.

    • Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga.
    • Contribui com o equilíbrio dos eletrólitos.
    • Apoia o funcionamento normal do sistema nervoso.
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    Beverly Nutrition

    Mineral essencial para o organismo, que apoia o bom funcionamento do sistema imunitário e do órgão reprodutor.

    • Ajuda a eliminar o dióxido de carbono.
    • Favorecer a cicatrização das feridas.
    • Reduz a duração do resfriado normal.
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    Amix Nutrition

    Fórmula extraordinária com bisglicinato de cálcio quelado, que apoia o funcionamento normal dos músculos.

    • Promove o metabolismo energético.
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    • Apoia a manutenção dos ossos e dentes.
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    Drasanvi

    Diminui o cansaço e a fadiga e contribui para o equilíbrio hidro-eletrolítico. Sem corantes ou açúcares!

    • Mineral essencial para o organismo.
    • Reduz a fadiga e contribui para a síntese das proteínas.
    • Sem corantes ou açúcares adicionados.
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    Amix Nutrition

    Complexo multimineral que contribui para um correto metabolismo energético e o funcionamento do sistema nervoso.

    • Ajuda a diminuir o cansaço e a fadiga.
    • Protege as células do dano oxidativo.
    • Melhora a saúde dos ossos, dentes e unhas.
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    Weider

    Complexo de bactérias vivas formulado para restabelecer a flora intestinal e apoiar o sistema imunológico.

    • Contribui para a redução do stress oxidativo.
    • Contém fibra, vitaminas e minerais.
    • Indicado para desportistas e pessoas ativas.
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    Zinc Chelated 60 VCaps

    BM Health

    Oligoelemento essencial de ação antioxidante que contribui para um sistema imunitário saudável.

    • Proporciona proteção cardiovascular.
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    Vitamin D3 60 Pérolas

    BM Health

    Fórmula exclusiva à base de vitamina D3, que ajuda a manter os ossos e dentes em ótimas condições.

    • Favorece a absorção do cálcio e do fósforo.
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    MULTIMAX 45 Tabs

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    Multimax é um produto adaptado às necessidades do desportista, composta de uma ampla variedade de vitaminas e minerais. É uma fórmula de libertação sustentada e de fácil absorção.

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    IRON 125 AA 30 Caps

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    Iron 125 AA contém ferro quelado de fácil absorção. Além disso, a sua fórmula está reforçada com clorofila, vitaminas e outros minerais, destinados a favorecer o desempenho desportivo.

    • Contribui para a normal transportação de oxigénio no corpo.
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    Magnesium Liquid Plus é um produto elaborado à base de sais minerais e vitaminas em práticas ampolas bebíveis, fáceis de transportar e utilizar.

    • Fonte de Magnésio e Potássio.
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Guia de compra de Vitaminas e Minerais.

Porquê comprar Vitaminas e Minerais?

Os desportistas de resistência têm um gasto calórico maior, por isso a demanda de vitaminas também superior e nem sempre alcança ser compensada através do consumo de alimentos como frutas e verduras. Também sabemos que alguns eletrólitos como o sódio, potássio, cálcio, magnésio e cloreto, são eliminados através da transpiração durante este tipo de exercícios e é necessário repor as suas perdas para evitar as temidas cãibras musculares.

Por isso, é muito importante reforçar a dieta destes atletas mediante uma suplementação adequada com Vitaminas e Minerais. Faz o teu corpo trabalhar como uma máquina perfeitamente oleada!

Que tipo de Vitaminas e Minerais comprar?

Quando foi a última vez que sentiste que as tuas necessidades diárias de vitaminas e minerais estavam completamente preenchidas? Continua a ler para descobrir que tipos de suplementos podes encontrar na Nutritienda:

Vitaminas: dividem-se em 2 grupos diferentes segundo o seu mecanismo de ação e solubilidade:

  • Hidrossolúveis: estas dissolvem-se em água e o seu armazenamento é mínimo, por isso devem ser tomadas diariamente. Agrupam a Vitamina C e as do grupo B.
  • Lipossolúveis: este grupo de vitaminas dissolve-se em gorduras e armazena-se no fígado. Incluem a Vitamina A, D, E e K.

Minerais: os minerais que não devem faltar em doses adequadas na alimentação de um desportista são o sódio, potássio, cálcio, magnésio, fósforo, ferro e zinco.

Na Nutritienda dispomos destes nutrientes de forma isolada, para cobrir os requisitos de um nutriente em particular; ou formando complexos multivitamínicos para conseguir uma fórmula mais completa com todas as vitaminas e um extra de minerais!

Todos eles estão orientados a cobrir 100% das necessidades diárias, com uma concentração variável (miligramas ou microgramas) e disponíveis em formato de cápsulas, comprimidos e inclusive gomas! Se tens alguma dúvida sobre qual o suplemento de Vitaminas e Minerais perfeito para ti, não hesites em contactar connosco, a nossa equipa de especialistas em Nutrição Desportiva terá todo o prazer em aconselhar-te!

Que os benefícios tem para o desportista tomar Vitaminas e Minerais?

As propriedades e vantagens mais importantes das Vitaminas e Minerais para o rendimento desportivo e para a saúde são as seguintes:

  • Participam no metabolismo energético e melhoram o rendimento desportivo total.
  • Ajudam a reduzir o cansaço e a fadiga, o que reduz o tempo necessário de recuperação.
  • Melhoram o sistema imunitário durante o exercício físico intenso.
  • Ajuda a manter o equilíbrio eletrolítico e a manter um estado correto de hidratação durante o treino.
  • Ideal para desportistas de endurance que desejam render adequadamente e manter um nível elevado de treino.

Quando e como tomar Vitaminas e Minerais?

  • Antes e Durante o treino.

    Recomenda-se consumir uma dose adequada de Minerais durante o treino/competição para aqueles que realizam provas de alta intensidade, longa duração (60-90 minutos) e em condições climáticas adversas. Lembra-te, deves de treinar o consumo destes suplementos durante os teus treinos. Não os experimentes no dia da competição!
  • Depois de treinar

    Podes tomar uma dose ao finalizar o exercício se o tempo do mesmo exceder em mais de dois horas e meia. Esquece das cãibras musculares!
  • A qualquer hora do dia.

    Podes tomar uma dose de vitaminas a qualquer hora do dia para assegurar que as tuas necessidades estejam cobertas e prevenir carências.

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